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    Gordan Tseng 桃園
    ID 52394
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Gordan Tseng
    半馬 | 02:46:28 | 07:53/km | 第14半馬
    2021高雄馬
    官方成績
    日期2021-01-29
    成績02:46:28
    總名次389 / 835
    分組名次92 / 179
    平均速度07:53/km
    官方證書
    Gordan Tseng

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'47")
    		00:38'47"01:17'39"
    10 km(01:17'39")
    		00:38'52" (+00'05")
    15 km(01:57'51")
    		00:40'12" (+01'25")01:20'49" (+03'10")
    20 km(02:38'28")
    		00:40'37" (+01'50")
    Finish(02:46:28)

    日期: 2021-01-31 06:21 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1305 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'14"  (08'14")
    		08'14" (+01'28")1000 / 1000
    2
    07'42"  (15'56")
    		07'42" (+00'56")1000 / 2000
    3
    07'42"  (23'39")
    		07'42" (+00'56")1000 / 3000
    4
    07'33"  (31'12")
    		07'33" (+00'47")1000 / 4000
    5
    07'33"  (38'46")
    		07'33" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'31"  (48'17")
    		09'31" (+02'45")1000 / 6000
    7
    06'55"  (55'13")
    		06'55" (+00'09")1000 / 7000
    8
    06'46"  (01:01'59")
    		06'46"1000 / 8000
    9
    07'22"  (01:09'22")
    		07'22" (+00'36")1000 / 9000
    10
    08'16"  (01:17'38")
    		08'16" (+01'30")1000 / 10000
    11
    07'15"  (01:24'54")
    		07'15" (+00'29")1000 / 11000
    12
    11'10"  (01:36'04")
    		11'10" (+04'24")1000 / 12000
    13
    07'15"  (01:43'20")
    		07'15" (+00'29")1000 / 13000
    14
    07'02"  (01:50'22")
    		07'02" (+00'16")1000 / 14000
    15
    07'27"  (01:57'50")
    		07'27" (+00'41")1000 / 15000
    16
    08'44"  (02:06'34")
    		08'44" (+01'58")1000 / 16000
    17
    07'28"  (02:14'02")
    		07'28" (+00'42")1000 / 17000
    18
    09'15"  (02:23'18")
    		09'15" (+02'29")1000 / 18000
    19
    07'32"  (02:30'50")
    		07'32" (+00'46")1000 / 19000
    20
    07'36"  (02:38'27")
    		07'36" (+00'50")1000 / 20000
    21
    07'18"  (02:45'46")
    		07'18" (+00'32")1000 / 21000
    22
    05'23"  (02:51'09")
    		06'58" (+00'12")772 / 21772
    桃園
    Gordan Tseng
    · 留言
    桃園
    Gordan Tseng
    · 留言
    桃園
    Gordan Tseng
    · 留言
    桃園
    Gordan Tseng
    · 留言

    高雄線上馬，本月第二半馬，前陣子加長LSD的距離有點效果，爬了兩次魔鬼坡還沒往生，到18K左右才覺得沒力。

    ASCIS曙光跑十次完成，可以抽KAYANO了

    #搵豆油小姐姐半馬團
    #跑下去就對了
    #asicstw
    #ASICSRunning
    #SoundMindSoundBody
    #uplifttheworld

    賽後評分: aaa
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 232.13 km ASCIS Gel Nimbus 22 累積 : 802.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    嘉鵬, Mingjie Huang 和其他 2 人說推
    · 留言
    明天 恭喜完賽
    2021-01-31 14:39 ·
     1 個人推
    Gordan Tseng 感謝陪跑啊
    2021-01-31 20:39 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'14"00:08'14"
    207'42"00:15'56"
    307'44"00:23'40"
    407'33"00:31'13"
    507'34"00:38'47"
    609'31"00:48'18"
    706'56"00:55'14"
    806'46"01:02'00"
    907'23"01:09'23"
    1008'16"01:17'39"
    1107'16"01:24'55"
    1211'10"01:36'05"
    1307'16"01:43'21"
    1407'02"01:50'23"
    1507'28"01:57'51"
    1608'44"02:06'35"
    1707'28"02:14'03"
    1809'16"02:23'19"
    1907'32"02:30'51"
    2007'37"02:38'28"
    2107'19"02:45'47"
    21.806'59"02:51'11"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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