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    Gordan Tseng 桃園
    ID 52394
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Gordan Tseng
    10.0 km | 01:10:51 | 07:05/km
    處女線上馬
    官方成績
    日期2019-09-14
    成績01:10:51
    總名次851 / 1335
    分組名次425 / 635
    平均速度07:05/km
    官方證書
    Gordan Tseng
    日期: 2019-09-15 06:10 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37"1000 / 1000
    2
    06'39"  (13'17")
    		06'39" (+00'02")1000 / 2000
    3
    06'37"  (19'55")
    		06'37"1000 / 3000
    4
    06'46"  (26'41")
    		06'46" (+00'09")1000 / 4000
    5
    08'47"  (35'29")
    		08'47" (+02'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'42"  (42'12")
    		06'42" (+00'05")1000 / 6000
    7
    06'52"  (49'04")
    		06'52" (+00'15")1000 / 7000
    8
    06'51"  (55'56")
    		06'51" (+00'14")1000 / 8000
    9
    06'59"  (01:02'55")
    		06'59" (+00'22")1000 / 9000
    10
    06'51"  (01:09'46")
    		06'51" (+00'14")1000 / 10000
    桃園
    Gordan Tseng
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    桃園
    Gordan Tseng
    · 留言

    10K PB 1:10:51

    這三天跑夠了，要休息幾天

    賽後評分: 10K PB 1:10:51 這三天跑夠了，要休息幾天 買裝備獎勵自己一下 WAVE RIDER WAVEKNIT 3 4E 博克多五指襪
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 160.00 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 : 1038.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'40"00:13'19"
    306'38"00:19'57"
    406'47"00:26'44"
    509'59"00:36'43"
    606'42"00:43'25"
    706'52"00:50'17"
    806'52"00:57'09"
    906'59"01:04'08"
    1006'52"01:11'00"
    10.622'04"01:23'44"

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