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    Gordan Tseng 桃園
    ID 52394
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Gordan Tseng
    | 02:22:52 | 06:46/km
    日期: 2022-09-18 06:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1340 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
    Pace: 06'01" / 06'12" / 06'02" / 06'04" / 06'18" / 06'05" / 06'17" / 06'26" / 06'12" / 06'13" / 07'46" / 06'22" / 06'30" / 07'21" / 06'41" / 07'57" / 07'03" / 07'34" / 07'31" / 08'37" / 06'54" / 10'08" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    		06'01"1000 / 1000
    2
    06'12"  (12'13")
    		06'12" (+00'11")1000 / 2000
    3
    06'01"  (18'15")
    		06'01"1000 / 3000
    4
    06'04"  (24'19")
    		06'04" (+00'03")1000 / 4000
    5
    06'17"  (30'36")
    		06'17" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (36'42")
    		06'05" (+00'04")1000 / 6000
    7
    06'17"  (42'59")
    		06'17" (+00'16")1000 / 7000
    8
    06'25"  (49'25")
    		06'25" (+00'24")1000 / 8000
    9
    06'12"  (55'37")
    		06'12" (+00'11")1000 / 9000
    10
    06'12"  (01:01'49")
    		06'12" (+00'11")1000 / 10000
    11
    07'46"  (01:09'35")
    		07'46" (+01'45")1000 / 11000
    12
    06'21"  (01:15'57")
    		06'21" (+00'20")1000 / 12000
    13
    06'30"  (01:22'27")
    		06'30" (+00'29")1000 / 13000
    14
    07'20"  (01:29'48")
    		07'20" (+01'19")1000 / 14000
    15
    06'41"  (01:36'30")
    		06'41" (+00'40")1000 / 15000
    16
    07'56"  (01:44'26")
    		07'56" (+01'55")1000 / 16000
    17
    07'03"  (01:51'30")
    		07'03" (+01'02")1000 / 17000
    18
    07'34"  (01:59'04")
    		07'34" (+01'33")1000 / 18000
    19
    07'30"  (02:06'34")
    		07'30" (+01'29")1000 / 19000
    20
    08'37"  (02:15'12")
    		08'37" (+02'36")1000 / 20000
    21
    06'53"  (02:22'05")
    		06'53" (+00'52")1000 / 21000
    桃園
    Gordan Tseng
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    桃園
    Gordan Tseng
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    桃園
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    桃園
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    桃園
    Gordan Tseng
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    朋友同場跑步就是快樂

    超車Pacer的結果就是...被打爆

    下次再練過

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 203.59 km ASCIS Gel Nimbus 22 2E 累積 : 814.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    明天, Linda 和其他 1 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Linda 恭喜高速完賽👏👏👏
    2022-09-18 11:03 ·
     1 個人推
    明天 按錯？自行車？
    2022-09-18 16:47 ·
     1 個人推
    Gordan Tseng 沒啊，是跑步
    2022-09-18 16:50 ·
    明天 哈，我眼花了
    2022-09-18 18:00 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    206'12"00:12'13"
    306'02"00:18'15"
    406'04"00:24'19"
    506'18"00:30'37"
    606'05"00:36'42"
    706'17"00:42'59"
    806'26"00:49'25"
    906'12"00:55'37"
    1006'13"01:01'50"
    1107'46"01:09'36"
    1206'22"01:15'58"
    1306'30"01:22'28"
    1407'21"01:29'49"
    1506'41"01:36'30"
    1607'57"01:44'27"
    1707'03"01:51'30"
    1807'34"01:59'04"
    1907'31"02:06'35"
    2008'37"02:15'12"
    2106'54"02:22'06"
    21.107'18"02:23'05"

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