7.6 km | 01:00:37 | 07:57/km日期: 2024-01-16 05:30 - 平均心率: 112 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 11'01" / 07'13" / 06'52" / 06'40" / 06'37" / 06'24" / 06'43" / 14'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'35" (+05'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'00" (+07'36") | 610 / 7610 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
220.30 km 
Hoka one one Clifton 9 累積 :
145.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'01" | 00:11'01" |
| 2 | 07'13" | 00:18'14" |
| 3 | 06'52" | 00:25'06" |
| 4 | 06'40" | 00:31'46" |
| 5 | 06'37" | 00:38'23" |
| 6 | 06'24" | 00:44'47" |
| 7 | 06'43" | 00:51'30" |
| 7.6 | 14'00" | 01:00'03" |
14915.4 km | 
10618.7 km
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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