8.2 km | 00:48:56 | 05:59/km日期: 2023-12-21 05:37 - 平均心率: 134 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'31" / 06'00" / 05'46" / 05'42" / 05'39" / 05'44" / 05'50" / 05'42" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'36") | 166 / 8166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.69 km 
ASCIS Gel Nimbus 22 累積 :
802.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'00" | 00:13'31" |
| 3 | 05'46" | 00:19'17" |
| 4 | 05'42" | 00:24'59" |
| 5 | 05'39" | 00:30'38" |
| 6 | 05'44" | 00:36'22" |
| 7 | 05'50" | 00:42'12" |
| 8 | 05'42" | 00:47'54" |
| 8.2 | 06'12" | 00:48'56" |
14915.4 km | 
10618.7 km
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