11.3 km | 01:11:33 | 06:20/km日期: 2022-06-01 05:42 - 總爬升: 106 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 124 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'29" / 06'59" / 06'30" / 06'14" / 06'27" / 06'30" / 11'07" / 06'29" / 06'05" / 05'56" / 05'55" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'55" | 1000 / 11000 |
12 | | 06'18" (+00'23") | 280 / 11280 |
翔園-忠貞路-中75-都會園路-都會公園-月老夜景-中75-忠貞路-翔園
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
215.17 km 母子鱷魚 首創抗菌蚵技神速y拖-黑色 累積 :
1049.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'59" | 00:13'28" |
3 | 06'30" | 00:19'58" |
4 | 06'14" | 00:26'12" |
5 | 06'27" | 00:32'39" |
6 | 06'30" | 00:39'09" |
7 | 11'07" | 00:50'16" |
8 | 06'29" | 00:56'45" |
9 | 06'05" | 01:02'50" |
10 | 05'56" | 01:08'46" |
11 | 05'55" | 01:14'41" |
11.3 | 06'17" | 01:16'27" |