2023/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

苗栗
ID 121911

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3.1 km | 00:17:02 | 11.0 km/h

日期: 2023-07-05 19:15 - 平均心率: 90 - 卡路里: 74 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 13.82 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-0.4 %
2	11.6	-1.4 %
3	9.4	-0.8 %
3.1	5.7	0.0 %

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