3.1 km | 00:29:25 | 09:22/km日期: 2022-07-31 07:40 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'57" / 09'00" / 09'37" / 20'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'37" (+12'41") | 139 / 3139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
154.81 km 母子鱷魚 y拖三代 累積 :
1071.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 09'00" | 00:16'57" |
3 | 09'37" | 00:26'34" |
3.1 | 20'34" | 00:29'26" |