3.0 km | 01:01:38 | 20:20/km日期: 2021-12-19 13:50 - 平均心率: 76 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 21'30" / 26'30" / 13'16" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'30" (+08'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'29" (+13'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'49" | 32 / 3032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'30" | 00:21'30" |
2 | 26'30" | 00:48'00" |
3 | 13'16" | 01:01'16" |
3.0 | 11'44" | 01:01'39" |