14.0 km | 01:20:57 | 05:45/km日期: 2020-11-03 17:02 - 總爬升: 224 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 冷風颼颼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 909 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'11" / 06'18" / 05'35" / 05'28" / 05'41" / 05'21" / 05'27" / 05'19" / 05'48" / 05'41" / 05'59" / 05'58" / 05'56" / 05'58" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'57" (+00'38") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'56" (+00'37") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'57" (+00'38") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'26" (+01'07") | 44 / 14044 |
持恆週二跑步運動-發現新路線
漢翔航太園區-忠貞路-中75-都會公園-松鼠坡-科園路-東大路一、二段-中清路六段-忠貞路-漢翔航太園區
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.80 km 
ㄚ拖第三代 左藍右黃 累積 :
1222.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'18" | 00:12'29" |
| 3 | 05'35" | 00:18'04" |
| 4 | 05'28" | 00:23'32" |
| 5 | 05'41" | 00:29'13" |
| 6 | 05'21" | 00:34'34" |
| 7 | 05'27" | 00:40'01" |
| 8 | 05'19" | 00:45'20" |
| 9 | 05'48" | 00:51'08" |
| 10 | 05'41" | 00:56'49" |
| 11 | 05'59" | 01:02'48" |
| 12 | 05'58" | 01:08'46" |
| 13 | 05'56" | 01:14'42" |
| 14 | 05'58" | 01:20'40" |
| 14.0 | 06'21" | 01:20'57" |
23192.0 km | 
208.0 km
展開計圈分析
留言 
