11.5 km | 01:14:27 | 06:28/km日期: 2019-12-24 05:20 - 總爬升: 158 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 06'50" / 06'44" / 06'22" / 06'27" / 11'29" / 06'05" / 06'09" / 06'11" / 06'23" / 06'17" / 06'45" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'44" (+00'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'10" (+01'05") | 511 / 11511 |
漢翔航太園區-忠貞路-中75-都會公園-中75-忠貞路-漢翔航太園區
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.22 km 
ㄚ拖-國旗版 三代 累積 :
1400.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'44" | 00:13'34" |
| 3 | 06'22" | 00:19'56" |
| 4 | 06'27" | 00:26'23" |
| 5 | 11'29" | 00:37'52" |
| 6 | 06'05" | 00:43'57" |
| 7 | 06'09" | 00:50'06" |
| 8 | 06'11" | 00:56'17" |
| 9 | 06'23" | 01:02'40" |
| 10 | 06'17" | 01:08'57" |
| 11 | 06'45" | 01:15'42" |
| 11.5 | 07'10" | 01:19'22" |
23192.0 km | 
208.0 km
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