14.7 km | 02:01:25 | 08:14/km日期: 2023-11-24 07:59 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 74.2
Pace: 08'40" / 09'13" / 08'00" / 08'57" / 06'24" / 10'01" / 08'52" / 06'40" / 07'59" / 09'30" / 07'49" / 10'11" / 06'30" / 06'31" / 08'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.77 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 09'13" | 00:17'53" |
3 | 08'00" | 00:25'53" |
4 | 08'57" | 00:34'50" |
5 | 06'24" | 00:41'14" |
6 | 10'01" | 00:51'15" |
7 | 08'52" | 01:00'07" |
8 | 06'40" | 01:06'47" |
9 | 07'59" | 01:14'46" |
10 | 09'30" | 01:24'16" |
11 | 07'49" | 01:32'05" |
12 | 10'11" | 01:42'16" |
13 | 06'30" | 01:48'46" |
14 | 06'31" | 01:55'17" |
14.7 | 08'14" | 02:01'25" |