8.0 km | 01:15:07 | 09:21/km日期: 2023-04-10 09:22 - 平均心率: 136 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 147
Pace: 10'51" / 09'18" / 09'35" / 09'38" / 07'49" / 08'27" / 09'45" / 09'22" / 16'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 330.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 09'18" | 00:20'09" |
3 | 09'35" | 00:29'44" |
4 | 09'38" | 00:39'22" |
5 | 07'49" | 00:47'11" |
6 | 08'27" | 00:55'38" |
7 | 09'45" | 01:05'23" |
8 | 09'22" | 01:14'45" |
8.0 | 16'13" | 01:15'07" |