曾煥藝 2023/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

曾煥藝新北市
ID 27544

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最佳成績:

全馬 : 04:30:18

半馬 : 01:53:26

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25139.7 km |

4972.4 km
2024 年 :

2213.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	183.1	0.0
Oct	200.9	0.0
Sep	183.6	0.0
Aug	223.3	0.0
Jul	252.9	0.0
Jun	180.8	0.0

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里程碑 (456)

2023/03/19 曾煥藝完成了第 70 馬! - 2023 新北市萬金石馬拉松
2022/04/17 曾煥藝完成了第 60 馬! - 山林馬拉松-第162場
2021/07/11 恭喜曾煥藝獲得 8500 推
2020/07/09 恭喜曾煥藝獲得 8000 推
2020/02/03 恭喜曾煥藝獲得 200 留言數
2020/01/01 恭喜曾煥藝獲得 7500 推
2019/11/10 曾煥藝完成了第 50 馬! - 2019 板橋馬拉松路跑賽(活動咖平台)
2019/11/10 賀！曾煥藝破PB - 全馬 | 04:30:18
2019/08/02 恭喜曾煥藝獲得 7000 推
2019/03/18 恭喜曾煥藝獲得 150 留言數

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1.7 km | 01:42:31 | 60:18/km

日期: 2023-04-02 07:52 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 79 - 踏頻: 58 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

南橫三星之關山嶺山

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	52'07"	00:52'07"
1.7	72'17"	01:42'32"

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