曾煥藝 2020/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

曾煥藝新北市
ID 27544

33 位追隨者

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:30:18

半馬 : 01:53:26

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25139.7 km |

4972.4 km
2024 年 :

2213.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	183.1	0.0
Oct	200.9	0.0
Sep	183.6	0.0
Aug	223.3	0.0
Jul	252.9	0.0
Jun	180.8	0.0

朋友 (17)

群組 (1)

VCT-2W🚵🏾‍🚴🏿🚵🏻‍🚵🏻🚴🏿‍

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (456)

2023/03/19 曾煥藝完成了第 70 馬! - 2023 新北市萬金石馬拉松
2022/04/17 曾煥藝完成了第 60 馬! - 山林馬拉松-第162場
2021/07/11 恭喜曾煥藝獲得 8500 推
2020/07/09 恭喜曾煥藝獲得 8000 推
2020/02/03 恭喜曾煥藝獲得 200 留言數
2020/01/01 恭喜曾煥藝獲得 7500 推
2019/11/10 曾煥藝完成了第 50 馬! - 2019 板橋馬拉松路跑賽(活動咖平台)
2019/11/10 賀！曾煥藝破PB - 全馬 | 04:30:18
2019/08/02 恭喜曾煥藝獲得 7000 推
2019/03/18 恭喜曾煥藝獲得 150 留言數

< 上一篇

下一篇 >

14.7 km | 12:06:00 | 49:23/km

日期: 2020-08-17 02:09 - 總爬升: 735 m - 平均心率: 100 - 踏頻: 59 - 卡路里: 1486 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

新北市

曾煥藝

·

新北市

曾煥藝

·

新北市

曾煥藝

·

新北市

曾煥藝

·

新北市

曾煥藝

·

凌晨2點挑戰雪主，下午2點多才出雪山登山囗，有累到！！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

葉志銘, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	41'39"	00:41'39"
2	37'53"	01:19'32"
3	48'13"	02:07'45"
4	65'04"	03:12'49"
5	68'33"	04:21'22"
6	51'19"	05:12'41"
7	49'41"	06:02'22"
7.8	33'34"	06:29'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km