曾煥藝 2015/03/21 訓練日誌

曾煥藝新北市
ID 27544

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曾煥藝

26.0 km | 03:48:32 | 08:47/km | 第14半馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	03:48:32
總名次	2227 / 3668
分組名次	130 / 174
平均速度	08:47/km

官方證書

曾煥藝

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'00")

00:34'00"

01:12'03"

10 km

(01:12'03")

00:38'03" (+04'03")

15 km

(01:53'48")

00:41'45" (+07'45")

01:29'29" (+17'26")

20 km

(02:41'32")

00:47'44" (+13'44")

25 km

(03:29'18")

00:47'46" (+13'46")

00:00'00"

Finish

(03:48:32)

日期: 2015-03-21 06:32 - 卡路里: 1429 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'32"

(03'32")

07'08" (+00'54")

494 / 494

03'25"

(06'57")

06'46" (+00'32")

504 / 999

03'30"

(10'27")

06'58" (+00'44")

501 / 1501

03'21"

(13'48")

06'48" (+00'34")

492 / 1993

03'12"

(17'00")

06'22" (+00'08")

502 / 2496

展開計圈分析

03'07"

(20'07")

06'14"

499 / 2995

03'19"

(23'26")

06'38" (+00'24")

499 / 3495

03'10"

(26'36")

06'18" (+00'04")

502 / 3997

03'39"

(30'15")

07'13" (+00'59")

504 / 4502

03'45"

(34'00")

07'30" (+01'16")

499 / 5001

04'17"

(38'17")

08'23" (+02'09")

510 / 5512

03'13"

(41'30")

06'30" (+00'16")

494 / 6007

03'16"

(44'46")

06'38" (+00'24")

492 / 6499

04'36"

(49'22")

09'03" (+02'49")

508 / 7007

03'26"

(52'48")

06'51" (+00'37")

500 / 7507

04'23"

(57'11")

08'51" (+02'37")

494 / 8002

03'22"

(01:00'33")

06'40" (+00'26")

503 / 8506

03'39"

(01:04'12")

07'16" (+01'02")

501 / 9007

04'02"

(01:08'14")

08'06" (+01'52")

496 / 9504

03'49"

(01:12'03")

07'36" (+01'22")

501 / 10006

04'36"

(01:16'39")

09'13" (+02'59")

498 / 10504

03'23"

(01:20'02")

06'43" (+00'29")

502 / 11007

03'46"

(01:23'48")

07'33" (+01'19")

497 / 11505

03'36"

(01:27'24")

07'05" (+00'51")

507 / 12012

04'00"

(01:31'24")

08'02" (+01'48")

497 / 12510

05'40"

(01:37'04")

11'15" (+05'01")

503 / 13013

03'48"

(01:40'52")

07'38" (+01'24")

497 / 13511

04'06"

(01:44'58")

08'12" (+01'58")

499 / 14010

04'24"

(01:49'22")

08'50" (+02'36")

497 / 14508

04'30"

(01:53'52")

08'52" (+02'38")

507 / 15016

07'48"

(02:01'40")

15'40" (+09'26")

497 / 15513

03'42"

(02:05'22")

07'24" (+01'10")

499 / 16013

04'43"

(02:10'05")

09'27" (+03'13")

498 / 16511

04'55"

(02:15'00")

09'49" (+03'35")

500 / 17012

04'04"

(02:19'04")

08'05" (+01'51")

502 / 17514

04'18"

(02:23'22")

08'32" (+02'18")

503 / 18017

04'37"

(02:27'59")

09'21" (+03'07")

493 / 18511

04'13"

(02:32'12")

08'21" (+02'07")

504 / 19015

04'19"

(02:36'31")

08'40" (+02'26")

498 / 19513

05'05"

(02:41'36")

10'09" (+03'55")

500 / 20014

06'14"

(02:47'50")

12'24" (+06'10")

502 / 20516

03'49"

(02:51'39")

07'37" (+01'23")

500 / 21016

04'34"

(02:56'13")

09'11" (+02'57")

497 / 21514

04'44"

(03:00'57")

09'22" (+03'08")

505 / 22019

04'14"

(03:05'11")

08'31" (+02'17")

496 / 22515

05'55"

(03:11'06")

11'49" (+05'35")

500 / 23016

04'05"

(03:15'11")

08'07" (+01'53")

502 / 23518

04'54"

(03:20'05")

09'42" (+03'28")

504 / 24023

04'23"

(03:24'28")

08'51" (+02'37")

494 / 24518

04'54"

(03:29'22")

09'52" (+03'38")

496 / 25014

04'50"

(03:34'12")

09'35" (+03'21")

504 / 25518

04'40"

(03:38'52")

09'17" (+03'03")

502 / 26021

05'16"

(03:44'08")

10'31" (+04'17")

500 / 26521

04'25"

(03:48'33")

08'50" (+02'36")

499 / 27020

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賽前宣言: 輕鬆跑!愉快走!

3月累積里程 : 218.89 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 17 累積 : 766.2 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

Chiang, Joe White 和其他 3 人說推

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遇見恭喜完賽喔～

2015-03-21 16:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'52"	00:13'52"
3	06'19"	00:20'11"
4	06'28"	00:26'39"
5	07'21"	00:34'00"
6	07'30"	00:41'30"
7	07'52"	00:49'22"
8	07'48"	00:57'10"
9	07'02"	01:04'12"
10	07'51"	01:12'03"
11	07'59"	01:20'02"
12	07'18"	01:27'20"
13	09'40"	01:37'00"
14	07'56"	01:44'56"
15	08'52"	01:53'48"
16	11'29"	02:05'17"
17	09'37"	02:14'54"
18	08'20"	02:23'14"
19	08'54"	02:32'08"
20	09'24"	02:41'32"
21	10'03"	02:51'35"
22	09'12"	03:00'47"
23	10'15"	03:11'02"
24	08'53"	03:19'55"
25	09'23"	03:29'18"
26	09'24"	03:38'42"
27	09'43"	03:48'25"
27.1	12'29"	03:49'08"