10.6 km | 02:54:55 | 16:29/km日期: 2023-03-09 14:41 - 平均心率: 78 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 107
Pace: 26'24" / 21'21" / 14'08" / 13'51" / 12'27" / 12'49" / 14'18" / 15'15" / 13'37" / 18'54" / 19'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'24" | 00:26'24" |
2 | 21'21" | 00:47'45" |
3 | 14'08" | 01:01'53" |
4 | 13'51" | 01:15'44" |
5 | 12'27" | 01:28'11" |
6 | 12'49" | 01:41'00" |
7 | 14'18" | 01:55'18" |
8 | 15'15" | 02:10'33" |
9 | 13'37" | 02:24'10" |
10 | 18'54" | 02:43'04" |
10.6 | 19'22" | 02:54'55" |