9.6 km | 01:44:59 | 10:55/km日期: 2021-03-21 11:15 - 平均心率: 125 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 06'58" / 07'07" / 07'14" / 12'38" / 08'47" / 09'49" / 12'10" / 21'37" / 12'53" / 09'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 148.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'07" | 00:14'05" |
3 | 07'14" | 00:21'19" |
4 | 12'38" | 00:33'57" |
5 | 08'47" | 00:42'44" |
6 | 09'49" | 00:52'33" |
7 | 12'10" | 01:04'43" |
8 | 21'37" | 01:26'20" |
9 | 12'53" | 01:39'13" |
9.6 | 09'26" | 01:44'59" |