11.8 km | 02:19:05 | 11:48/km日期: 2020-11-12 07:50 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 09'19" / 08'47" / 12'08" / 11'28" / 10'58" / 10'00" / 14'09" / 23'03" / 09'40" / 08'19" / 11'42" / 06'50" / 03'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 316.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 08'47" | 00:18'06" |
| 3 | 12'08" | 00:30'14" |
| 4 | 11'28" | 00:41'42" |
| 5 | 10'58" | 00:52'40" |
| 6 | 10'00" | 01:02'40" |
| 7 | 14'09" | 01:16'49" |
| 8 | 23'03" | 01:39'52" |
| 9 | 09'40" | 01:49'32" |
| 10 | 08'19" | 01:57'51" |
| 11 | 11'42" | 02:09'33" |
| 12 | 06'50" | 02:16'23" |
| 11.8 | -12'-22" | 02:19'05" |
23490.9 km | 
17.2 km
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