9.3 km | 02:38:23 | 16:58/km日期: 2018-10-13 16:09 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 21'10" / 14'27" / 15'32" / 09'31" / 10'17" / 14'05" / 16'46" / 32'47" / 14'39" / 13'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'59" (+16'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'27" (+04'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'31" (+06'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'17" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'04" (+04'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'45" (+07'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 32'47" (+23'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'38" (+05'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'58" (+03'27") | 333 / 9333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'10" | 00:21'10" |
| 2 | 14'27" | 00:35'37" |
| 3 | 15'32" | 00:51'09" |
| 4 | 09'31" | 01:00'40" |
| 5 | 10'17" | 01:10'57" |
| 6 | 14'05" | 01:25'02" |
| 7 | 16'46" | 01:41'48" |
| 8 | 32'47" | 02:14'35" |
| 9 | 14'39" | 02:29'14" |
| 9.3 | 12'59" | 02:33'34" |
23476.0 km | 
17.2 km
展開計圈分析
留言 
