10.0 km | 00:59:22 | 05:54/km日期: 2023-11-14 07:01 - 平均心率: 125 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 06'48" / 06'15" / 05'56" / 05'57" / 05'40" / 05'55" / 05'36" / 05'47" / 05'37" / 05'35" / 07'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.77 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'15" | 00:13'03" |
3 | 05'56" | 00:18'59" |
4 | 05'57" | 00:24'56" |
5 | 05'40" | 00:30'36" |
6 | 05'55" | 00:36'31" |
7 | 05'36" | 00:42'07" |
8 | 05'47" | 00:47'54" |
9 | 05'37" | 00:53'31" |
10 | 05'35" | 00:59'06" |
10.0 | 06'58" | 00:59'22" |