12.0 km | 01:26:37 | 07:14/km日期: 2023-10-27 07:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 187
Pace: 09'13" / 12'49" / 06'40" / 06'26" / 06'41" / 06'25" / 06'24" / 06'38" / 06'11" / 06'15" / 06'11" / 06'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 281.06 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 12'49" | 00:22'02" |
3 | 06'40" | 00:28'42" |
4 | 06'26" | 00:35'08" |
5 | 06'41" | 00:41'49" |
6 | 06'25" | 00:48'14" |
7 | 06'24" | 00:54'38" |
8 | 06'38" | 01:01'16" |
9 | 06'11" | 01:07'27" |
10 | 06'15" | 01:13'42" |
11 | 06'11" | 01:19'53" |
12.0 | 06'56" | 01:26'37" |