8.5 km | 01:26:48 | 10:11/km日期: 2023-03-05 09:04 - 平均心率: 130 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 11'06" / 11'28" / 10'19" / 10'19" / 11'05" / 10'25" / 08'20" / 07'52" / 11'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 11'28" | 00:22'34" |
3 | 10'19" | 00:32'53" |
4 | 10'19" | 00:43'12" |
5 | 11'05" | 00:54'17" |
6 | 10'25" | 01:04'42" |
7 | 08'20" | 01:13'02" |
8 | 07'52" | 01:20'54" |
8.5 | 11'22" | 01:26'48" |