12.4 km | 01:38:55 | 07:58/km日期: 2023-01-20 17:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 169
Pace: 08'01" / 08'06" / 10'23" / 06'53" / 06'19" / 07'25" / 06'34" / 06'54" / 05'59" / 08'57" / 09'33" / 09'34" / 10'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 279.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 08'06" | 00:16'07" |
3 | 10'23" | 00:26'30" |
4 | 06'53" | 00:33'23" |
5 | 06'19" | 00:39'42" |
6 | 07'25" | 00:47'07" |
7 | 06'34" | 00:53'41" |
8 | 06'54" | 01:00'35" |
9 | 05'59" | 01:06'34" |
10 | 08'57" | 01:15'31" |
11 | 09'33" | 01:25'04" |
12 | 09'34" | 01:34'38" |
12.4 | 10'18" | 01:38'55" |