10.1 km | 01:32:37 | 09:07/km日期: 2020-10-18 09:02 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'51" / 06'14" / 07'48" / 09'14" / 12'18" / 12'27" / 10'06" / 06'48" / 06'11" / 06'02" / 38'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 295.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 06'14" | 00:16'05" |
3 | 07'48" | 00:23'53" |
4 | 09'14" | 00:33'07" |
5 | 12'18" | 00:45'25" |
6 | 12'27" | 00:57'52" |
7 | 10'06" | 01:07'58" |
8 | 06'48" | 01:14'46" |
9 | 06'11" | 01:20'57" |
10 | 06'02" | 01:26'59" |
10.1 | 38'31" | 01:32'37" |