10.2 km | 01:50:12 | 10:49/km日期: 2020-10-10 16:42 - 平均心率: 139 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 151
Pace: 12'14" / 07'15" / 06'11" / 09'50" / 07'37" / 08'10" / 09'07" / 07'22" / 08'30" / 10'31" / 127'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 295.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'14" | 00:12'14" |
2 | 07'15" | 00:19'29" |
3 | 06'11" | 00:25'40" |
4 | 09'50" | 00:35'30" |
5 | 07'37" | 00:43'07" |
6 | 08'10" | 00:51'17" |
7 | 09'07" | 01:00'24" |
8 | 07'22" | 01:07'46" |
9 | 08'30" | 01:16'16" |
10 | 10'31" | 01:26'47" |
10.2 | 127'32" | 01:50'12" |