10.6 km | 01:20:21 | 07:36/km日期: 2019-09-05 19:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 171
Pace: 06'41" / 08'02" / 09'38" / 08'25" / 09'47" / 08'57" / 06'28" / 06'14" / 05'49" / 05'30" / 08'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 08'02" | 00:14'43" |
3 | 09'38" | 00:24'21" |
4 | 08'25" | 00:32'46" |
5 | 09'47" | 00:42'33" |
6 | 08'57" | 00:51'30" |
7 | 06'28" | 00:57'58" |
8 | 06'14" | 01:04'12" |
9 | 05'49" | 01:10'01" |
10 | 05'30" | 01:15'31" |
10.6 | 08'37" | 01:20'21" |