10.4 km | 01:09:24 | 06:39/km日期: 2017-10-17 09:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 13964 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'32" / 05'21" / 05'21" / 05'16" / 06'37" / 08'24" / 05'24" / 08'05" / 08'01" / 10'14" / 02'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'14") | 1006 / 1006 | 177 / 102 |
2 | | 05'19" (+00'03") | 1003 / 2009 | 177 / 105 |
3 | | 05'19" (+00'03") | 1004 / 3013 | 177 / 105 |
4 | | 05'16" | 1007 / 4021 | 177 / 106 |
5 | | 06'32" (+01'16") | 1003 / 5025 | 201 / 76 |
6 | | 08'25" (+03'09") | 1003 / 6028 | 219 / 54 |
7 | | 05'24" (+00'08") | 1004 / 7032 | 176 / 104 |
8 | | 08'08" (+02'52") | 1001 / 8034 | 218 / 56 |
9 | | 07'54" (+02'38") | 1006 / 9040 | 214 / 58 |
10 | | 10'07" (+04'51") | 1007 / 10048 | 227 / 43 |
11 | | 02'28" | 431 / 10479 | 185 / 217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 248.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'21" | 00:10'53" |
3 | 05'21" | 00:16'14" |
4 | 05'16" | 00:21'30" |
5 | 06'37" | 00:28'07" |
6 | 08'24" | 00:36'31" |
7 | 05'24" | 00:41'55" |
8 | 08'05" | 00:50'00" |
9 | 08'01" | 00:58'01" |
10 | 10'14" | 01:08'15" |
10.4 | 02'39" | 01:09'24" |