11.3 km | 01:31:59 | 08:07/km日期: 2021-04-11 09:39 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 18506 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'46" / 06'22" / 06'00" / 05'58" / 06'02" / 08'17" / 08'51" / 06'19" / 08'14" / 09'57" / 08'38" / 16'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'46" (+05'52") | 1000 / 1000 | 232 / 36 |
2 | | 06'20" (+00'26") | 1003 / 2003 | 180 / 87 |
3 | | 06'00" (+00'06") | 1008 / 3011 | 176 / 94 |
4 | | 05'54" | 1001 / 4013 | 176 / 95 |
5 | | 06'02" (+00'08") | 1009 / 5023 | 176 / 93 |
6 | | 08'13" (+02'19") | 1004 / 6028 | 211 / 57 |
7 | | 08'48" (+02'54") | 1006 / 7034 | 211 / 53 |
8 | | 06'15" (+00'21") | 1006 / 8041 | 176 / 90 |
9 | | 08'15" (+02'21") | 1003 / 9044 | 203 / 59 |
10 | | 09'20" (+03'26") | 779 / 9824 | 213 / 50 |
11 | | 09'40" (+03'46") | 1000 / 10824 | 215 / 47 |
12 | | 12'52" (+06'58") | 550 / 11374 | 193 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.31 km 夜市 拖鞋 累積 :
12996.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'46" | 00:11'46" |
2 | 06'22" | 00:18'08" |
3 | 06'00" | 00:24'08" |
4 | 05'58" | 00:30'06" |
5 | 06'02" | 00:36'08" |
6 | 08'17" | 00:44'25" |
7 | 08'51" | 00:53'16" |
8 | 06'19" | 00:59'35" |
9 | 08'14" | 01:07'49" |
10 | 09'57" | 01:17'46" |
11 | 08'38" | 01:26'24" |
11.3 | 16'56" | 01:31'59" |