15.3 km | 01:16:57 | 05:02/km日期: 2021-03-14 16:36 - 總爬升: 434 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 824 Cal - 總步數: 11758 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'40" / 05'51" / 05'48" / 05'46" / 05'49" / 05'53" / 06'29" / 07'48" / 01'56" / 04'49" / 02'33" / 03'45" / 04'21" / 04'31" / 03'37" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+03'25") | 1003 / 1003 | 179 / 98 |
2 | | 05'49" (+03'35") | 1005 / 2009 | 177 / 97 |
3 | | 05'47" (+03'33") | 1002 / 3011 | 177 / 97 |
4 | | 05'44" (+03'30") | 1005 / 4017 | 177 / 98 |
5 | | 05'47" (+03'33") | 1003 / 5021 | 177 / 97 |
6 | | 05'52" (+03'38") | 1000 / 6021 | 178 / 95 |
7 | | 06'33" (+04'19") | 1004 / 7025 | 187 / 81 |
8 | | 07'33" (+05'19") | 1017 / 8043 | 190 / 69 |
9 | | 02'14" | 1004 / 9047 | 168 / 264 |
10 | | 04'25" (+02'11") | 1022 / 10070 | 79 / 282 |
11 | | 02'33" (+00'19") | 1013 / 11084 | 126 / 307 |
12 | | 03'39" (+01'25") | 1021 / 12105 | 95 / 285 |
13 | | 04'15" (+02'01") | 1026 / 13132 | 87 / 270 |
14 | | 04'25" (+02'11") | 1020 / 14153 | 79 / 283 |
15 | | 03'44" (+01'30") | 1014 / 15167 | 97 / 272 |
16 | | 10'58" (+08'44") | 188 / 15356 | 156 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
206.02 km 夜市 拖鞋 累積 :
12996.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'51" | 00:11'31" |
3 | 05'48" | 00:17'19" |
4 | 05'46" | 00:23'05" |
5 | 05'49" | 00:28'54" |
6 | 05'53" | 00:34'47" |
7 | 06'29" | 00:41'16" |
8 | 07'48" | 00:49'04" |
9 | 01'56" | 00:51'00" |
10 | 04'49" | 00:55'49" |
11 | 02'33" | 00:58'22" |
12 | 03'45" | 01:02'07" |
13 | 04'21" | 01:06'28" |
14 | 04'31" | 01:10'59" |
15 | 03'37" | 01:14'36" |
15.3 | 08'56" | 01:16'57" |