10.4 km | 01:25:50 | 08:17/km日期: 2020-09-17 16:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 17620 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 11'33" / 06'35" / 06'18" / 08'54" / 06'15" / 08'36" / 07'15" / 08'05" / 08'52" / 09'19" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'31" (+05'16") | 1003 / 1003 | 227 / 38 |
2 | | 06'32" (+00'17") | 1005 / 2008 | 180 / 84 |
3 | | 06'16" (+00'01") | 1004 / 3013 | 173 / 91 |
4 | | 08'52" (+02'37") | 1002 / 4015 | 213 / 52 |
5 | | 06'15" | 1011 / 5026 | 174 / 91 |
6 | | 08'30" (+02'15") | 1001 / 6027 | 210 / 55 |
7 | | 07'18" (+01'03") | 1004 / 7032 | 192 / 70 |
8 | | 07'57" (+01'42") | 1010 / 8043 | 201 / 62 |
9 | | 08'51" (+02'36") | 1005 / 9049 | 216 / 52 |
10 | | 09'17" (+03'02") | 1008 / 10057 | 215 / 50 |
11 | | 10'59" (+04'44") | 359 / 10416 | 231 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 248.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 06'35" | 00:18'08" |
3 | 06'18" | 00:24'26" |
4 | 08'54" | 00:33'20" |
5 | 06'15" | 00:39'35" |
6 | 08'36" | 00:48'11" |
7 | 07'15" | 00:55'26" |
8 | 08'05" | 01:03'31" |
9 | 08'52" | 01:12'23" |
10 | 09'19" | 01:21'42" |
10.4 | 11'30" | 01:25'50" |