10.8 km | 01:37:26 | 09:00/km日期: 2021-05-13 09:34 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 20416 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 11'58" / 11'06" / 06'56" / 06'31" / 06'29" / 11'27" / 06'24" / 09'52" / 06'35" / 09'36" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'53" (+05'35") | 1007 / 1007 | 228 / 36 |
2 | | 11'07" (+04'49") | 1006 / 2014 | 229 / 39 |
3 | | 06'51" (+00'33") | 1006 / 3021 | 181 / 80 |
4 | | 06'25" (+00'07") | 1002 / 4024 | 173 / 89 |
5 | | 06'33" (+00'15") | 1006 / 5030 | 182 / 83 |
6 | | 11'22" (+05'04") | 1004 / 6035 | 226 / 38 |
7 | | 06'18" | 1009 / 7045 | 175 / 90 |
8 | | 09'49" (+03'31") | 1006 / 8052 | 220 / 46 |
9 | | 06'30" (+00'12") | 1006 / 9058 | 178 / 85 |
10 | | 09'39" (+03'21") | 1008 / 10066 | 217 / 47 |
11 | | 12'32" (+06'14") | 822 / 10889 | 226 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
111.57 km 夜市 拖鞋 累積 :
12996.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'58" | 00:11'58" |
2 | 11'06" | 00:23'04" |
3 | 06'56" | 00:30'00" |
4 | 06'31" | 00:36'31" |
5 | 06'29" | 00:43'00" |
6 | 11'27" | 00:54'27" |
7 | 06'24" | 01:00'51" |
8 | 09'52" | 01:10'43" |
9 | 06'35" | 01:17'18" |
10 | 09'36" | 01:26'54" |
10.8 | 12'48" | 01:37'26" |