10.1 km | 01:30:56 | 09:01/km日期: 2021-11-13 09:35 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 18844 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 12'11" / 07'05" / 06'47" / 07'23" / 09'04" / 06'09" / 09'26" / 09'24" / 10'18" / 11'26" / 20'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'12" (+06'08") | 1007 / 1007 | 217 / 37 |
2 | | 06'57" (+00'53") | 1003 / 2011 | 183 / 78 |
3 | | 06'46" (+00'42") | 1002 / 3013 | 179 / 82 |
4 | | 07'21" (+01'17") | 1002 / 4016 | 191 / 70 |
5 | | 09'04" (+03'00") | 1003 / 5020 | 212 / 51 |
6 | | 06'04" | 1003 / 6023 | 172 / 95 |
7 | | 09'25" (+03'21") | 1000 / 7023 | 213 / 49 |
8 | | 09'27" (+03'23") | 1004 / 8028 | 215 / 49 |
9 | | 10'15" (+04'11") | 1004 / 9032 | 218 / 44 |
10 | | 11'24" (+05'20") | 1000 / 10033 | 227 / 38 |
11 | | 19'34" (+13'30") | 82 / 10116 | 221 / 23 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
198.38 km 夜市 拖鞋 累積 :
12996.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'11" | 00:12'11" |
2 | 07'05" | 00:19'16" |
3 | 06'47" | 00:26'03" |
4 | 07'23" | 00:33'26" |
5 | 09'04" | 00:42'30" |
6 | 06'09" | 00:48'39" |
7 | 09'26" | 00:58'05" |
8 | 09'24" | 01:07'29" |
9 | 10'18" | 01:17'47" |
10 | 11'26" | 01:29'13" |
10.1 | 20'46" | 01:30'56" |