10.0 km | 01:25:07 | 08:28/km日期: 2020-04-11 09:50 - 平均心率: 132 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 18324 - 平均步頻: 215 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 11'34" / 06'37" / 07'52" / 07'09" / 09'04" / 07'41" / 08'29" / 08'08" / 08'51" / 09'01" / 14'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'34" (+04'57") | 1000 / 1000 | 233 / 37 |
2 | | 06'37" | 1008 / 2009 | 187 / 80 |
3 | | 07'46" (+01'09") | 1003 / 3012 | 209 / 61 |
4 | | 07'06" (+00'29") | 1005 / 4017 | 195 / 71 |
5 | | 09'07" (+02'30") | 1004 / 5022 | 227 / 48 |
6 | | 07'35" (+00'58") | 1008 / 6030 | 204 / 64 |
7 | | 08'24" (+01'47") | 1006 / 7036 | 218 / 54 |
8 | | 08'07" (+01'30") | 1008 / 8044 | 214 / 57 |
9 | | 08'44" (+02'07") | 1009 / 9053 | 220 / 52 |
10 | | 09'00" (+02'23") | 1005 / 10058 | 223 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 212.07 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'34" | 00:11'34" |
2 | 06'37" | 00:18'11" |
3 | 07'52" | 00:26'03" |
4 | 07'09" | 00:33'12" |
5 | 09'04" | 00:42'16" |
6 | 07'41" | 00:49'57" |
7 | 08'29" | 00:58'26" |
8 | 08'08" | 01:06'34" |
9 | 08'51" | 01:15'25" |
10 | 09'01" | 01:24'26" |
10.0 | 13'58" | 01:25'07" |