10.5 km | 01:27:36 | 08:18/km日期: 2023-11-19 09:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 11948 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 08'16" / 06'21" / 06'32" / 06'25" / 06'25" / 09'05" / 07'49" / 09'20" / 08'42" / 11'03" / 14'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'15" (+01'54") | 1001 / 1001 | 139 / 86 |
2 | | 06'21" | 1000 / 2001 | 173 / 90 |
3 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 3002 | 172 / 89 |
4 | | 06'26" (+00'05") | 1001 / 4003 | 173 / 89 |
5 | | 06'27" (+00'06") | 1001 / 5004 | 173 / 89 |
6 | | 09'01" (+02'40") | 1002 / 6007 | 131 / 84 |
7 | | 07'51" (+01'30") | 1000 / 7007 | 150 / 84 |
8 | | 09'17" (+02'56") | 1000 / 8007 | 122 / 88 |
9 | | 08'51" (+02'30") | 1001 / 9009 | 115 / 97 |
10 | | 11'03" (+04'42") | 1002 / 10011 | 97 / 92 |
11 | | 13'52" (+07'31") | 532 / 10544 | 97 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.55 km 夜市 拖鞋 累積 :
12996.2 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 06'21" | 00:14'37" |
3 | 06'32" | 00:21'09" |
4 | 06'25" | 00:27'34" |
5 | 06'25" | 00:33'59" |
6 | 09'05" | 00:43'04" |
7 | 07'49" | 00:50'53" |
8 | 09'20" | 01:00'13" |
9 | 08'42" | 01:08'55" |
10 | 11'03" | 01:19'58" |
10.5 | 14'01" | 01:27'36" |