10.0 km | 01:16:12 | 07:36/km日期: 2021-01-30 09:49 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 15104 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 11'28" / 06'28" / 06'44" / 06'57" / 07'54" / 06'14" / 07'14" / 06'14" / 06'04" / 09'04" / 80'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'28" (+05'25") | 1008 / 1008 | 232 / 37 |
2 | | 06'20" (+00'17") | 1002 / 2011 | 184 / 85 |
3 | | 06'42" (+00'39") | 1003 / 3015 | 189 / 78 |
4 | | 06'56" (+00'53") | 1000 / 4016 | 191 / 75 |
5 | | 07'55" (+01'52") | 1005 / 5021 | 200 / 62 |
6 | | 06'09" (+00'06") | 1002 / 6024 | 176 / 92 |
7 | | 07'15" (+01'12") | 1002 / 7027 | 195 / 70 |
8 | | 06'12" (+00'09") | 1004 / 8031 | 177 / 90 |
9 | | 06'03" | 1002 / 9034 | 176 / 93 |
10 | | 09'04" (+03'01") | 1005 / 10039 | 217 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 249.08 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 06'28" | 00:17'56" |
3 | 06'44" | 00:24'40" |
4 | 06'57" | 00:31'37" |
5 | 07'54" | 00:39'31" |
6 | 06'14" | 00:45'45" |
7 | 07'14" | 00:52'59" |
8 | 06'14" | 00:59'13" |
9 | 06'04" | 01:05'17" |
10 | 09'04" | 01:14'21" |
10.0 | 78'23" | 01:16'12" |