6.0 km | 00:43:54 | 07:17/km日期: 2016-04-12 16:36 - 地點: 輔仁大學校園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 07'50" / 07'44" / 07'30" / 07'07" / 06'46" / 06'46" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'43" (+01'58") | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
259.81 km saucony pro/grid 累積 :
880.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'44" | 00:15'34" |
3 | 07'30" | 00:23'04" |
4 | 07'07" | 00:30'11" |
5 | 06'46" | 00:36'57" |
6 | 06'46" | 00:43'43" |
6.0 | 08'43" | 00:43'54" |