8.1 km | 01:01:10 | 07:31/km日期: 2023-04-06 15:05 - 平均心率: 136 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 07'55" / 07'32" / 07'30" / 07'27" / 07'19" / 07'33" / 07'08" / 07'47" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'46" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+00'21") | 132 / 8132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
168.51 km 輕雲拖 阿拖 累積 :
1324.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'32" | 00:15'27" |
3 | 07'30" | 00:22'57" |
4 | 07'27" | 00:30'24" |
5 | 07'19" | 00:37'43" |
6 | 07'33" | 00:45'16" |
7 | 07'08" | 00:52'24" |
8 | 07'47" | 01:00'11" |
8.1 | 07'25" | 01:01'10" |