11.5 km | 02:01:18 | 10:33/km日期: 2023-02-24 05:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 13'04" / 15'42" / 11'56" / 09'56" / 08'33" / 13'53" / 08'04" / 08'40" / 07'41" / 08'35" / 12'09" / 06'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 207.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'04" | 00:13'04" |
2 | 15'42" | 00:28'46" |
3 | 11'56" | 00:40'42" |
4 | 09'56" | 00:50'38" |
5 | 08'33" | 00:59'11" |
6 | 13'53" | 01:13'04" |
7 | 08'04" | 01:21'08" |
8 | 08'40" | 01:29'48" |
9 | 07'41" | 01:37'29" |
10 | 08'35" | 01:46'04" |
11 | 12'09" | 01:58'13" |
11.5 | 06'18" | 02:01'18" |