12.1 km | 02:52:49 | 14:16/km日期: 2023-02-18 08:43 - 總爬升: 485 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 129
Pace: 10'35" / 20'51" / 17'50" / 22'04" / 21'09" / 18'30" / 15'49" / 15'41" / 08'43" / 06'55" / 06'48" / 06'52" / 10'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 207.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 20'51" | 00:31'26" |
3 | 17'50" | 00:49'16" |
4 | 22'04" | 01:11'20" |
5 | 21'09" | 01:32'29" |
6 | 18'30" | 01:50'59" |
7 | 15'49" | 02:06'48" |
8 | 15'41" | 02:22'29" |
9 | 08'43" | 02:31'12" |
10 | 06'55" | 02:38'07" |
11 | 06'48" | 02:44'55" |
12 | 06'52" | 02:51'47" |
12.1 | 10'10" | 02:52'49" |