13.5 km | 04:14:46 | 18:55/km日期: 2021-02-12 08:48 - 總爬升: 435 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 127
Pace: 10'25" / 11'43" / 19'55" / 17'00" / 24'36" / 09'57" / 07'26" / 06'12" / 11'37" / 07'07" / 20'23" / 33'18" / 23'46" / 38'39" / 11'56" / 01'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 418.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 11'43" | 00:22'08" |
3 | 19'55" | 00:42'03" |
4 | 17'00" | 00:59'03" |
5 | 24'36" | 01:23'39" |
6 | 09'57" | 01:33'36" |
7 | 07'26" | 01:41'02" |
8 | 06'12" | 01:47'14" |
9 | 11'37" | 01:58'51" |
10 | 07'07" | 02:05'58" |
11 | 20'23" | 02:26'21" |
12 | 33'18" | 02:59'39" |
13 | 23'46" | 03:23'25" |
14 | 38'39" | 04:02'04" |
15 | 11'56" | 04:14'00" |
13.5 | 00'-29" | 04:14'46" |