11.0 km | 01:04:28 | 05:50/km日期: 2019-03-12 05:41 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 06'39" / 06'10" / 06'03" / 06'03" / 05'58" / 05'46" / 05'36" / 05'40" / 05'38" / 05'29" / 05'17" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" | 1000 / 11000 |
12 | | 06'23" (+01'01") | 22 / 11022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
349.06 km 亞瑟士 Kayano 24 累積 :
2608.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'10" | 00:12'49" |
3 | 06'03" | 00:18'52" |
4 | 06'03" | 00:24'55" |
5 | 05'58" | 00:30'53" |
6 | 05'46" | 00:36'39" |
7 | 05'36" | 00:42'15" |
8 | 05'40" | 00:47'55" |
9 | 05'38" | 00:53'33" |
10 | 05'29" | 00:59'02" |
11 | 05'17" | 01:04'19" |
11.0 | 06'34" | 01:04'28" |