Gordan Tseng 2024/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Gordan Tseng 桃園
ID 52394

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0.9 km | 00:44:00 | 47:49/km

日期: 2024-10-05 18:52 - 平均心率: 81 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.5

Pace: 64'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 263.72 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	63'56"	00:59'08"

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朋友動態

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