5.4 km | 01:02:46 | 11:43/km日期: 2024-10-03 06:33 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 8788 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86.7
Pace: 11'43" / 13'02" / 11'03" / 11'57" / 11'01" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'42" (+00'38") | 1000 / 1000 | 188 / 45 |
2 | | 13'03" (+01'59") | 1000 / 2000 | 123 / 61 |
3 | | 11'05" (+00'01") | 1001 / 3002 | 141 / 63 |
4 | | 11'54" (+00'50") | 1000 / 4003 | 129 / 64 |
5 | | 11'04" | 1001 / 5004 | 123 / 73 |
6 | | 11'09" (+00'05") | 348 / 5352 | 125 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
30.81 km 母子鱷魚新一代跟上來【黑】 (1) 累積 :
803.5 kmMW Watch 上傳 | 14 hours ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 13'02" | 00:24'45" |
3 | 11'03" | 00:35'48" |
4 | 11'57" | 00:47'45" |
5 | 11'01" | 00:58'46" |
5.4 | 11'20" | 01:02'46" |