10.3 km | 01:10:34 | 06:49/km日期: 2024-05-14 04:40 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 12744 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75.5
Pace: 07'09" / 07'01" / 06'40" / 06'53" / 06'46" / 06'44" / 06'44" / 06'54" / 06'36" / 06'45" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'32") | 1001 / 1001 | 179 / 77 |
2 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 2002 | 181 / 78 |
3 | | 06'39" (+00'02") | 1001 / 3004 | 181 / 82 |
4 | | 06'53" (+00'16") | 1001 / 4006 | 180 / 80 |
5 | | 06'46" (+00'09") | 1001 / 5007 | 181 / 81 |
6 | | 06'43" (+00'06") | 1002 / 6010 | 180 / 82 |
7 | | 06'45" (+00'08") | 1000 / 7010 | 179 / 82 |
8 | | 06'53" (+00'16") | 1001 / 8012 | 180 / 80 |
9 | | 06'37" | 1000 / 9013 | 182 / 82 |
10 | | 06'45" (+00'08") | 1001 / 10014 | 178 / 82 |
11 | | 06'47" (+00'10") | 326 / 10341 | 177 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.01 km 母子鱷魚絕色雙Q【黑】 (1) 累積 :
774.8 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'01" | 00:14'10" |
3 | 06'40" | 00:20'50" |
4 | 06'53" | 00:27'43" |
5 | 06'46" | 00:34'29" |
6 | 06'44" | 00:41'13" |
7 | 06'44" | 00:47'57" |
8 | 06'54" | 00:54'51" |
9 | 06'36" | 01:01'27" |
10 | 06'45" | 01:08'12" |
10.3 | 06'55" | 01:10'34" |