5.3 km | 01:39:57 | 18:47/km日期: 2024-08-25 06:55 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 8784 - 平均步頻: 87 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85.3
Pace: 21'05" / 14'16" / 13'21" / 13'15" / 33'44" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 21'03" (+07'45") | 1001 / 1001 | 79 / 59 |
2 | | 14'15" (+00'57") | 1000 / 2001 | 123 / 56 |
3 | | 13'24" (+00'06") | 1000 / 3002 | 111 / 66 |
4 | | 13'18" | 1000 / 4003 | 111 / 67 |
5 | | 33'44" (+20'26") | 1000 / 5003 | 57 / 51 |
6 | | 12'59" | 316 / 5320 | 106 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
253.17 km MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'05" | 00:21'05" |
2 | 14'16" | 00:35'21" |
3 | 13'21" | 00:48'42" |
4 | 13'15" | 01:01'57" |
5 | 33'44" | 01:35'41" |
5.3 | 13'18" | 01:39'57" |