15.7 km | 01:53:33 | 07:12/km日期: 2020-01-17 04:28 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 1034 Cal - 總步數: 10154 - 平均步頻: 89 - 平均步幅: 155 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 07'07" / 07'23" / 06'58" / 07'04" / 07'00" / 07'02" / 06'53" / 07'04" / 06'56" / 07'01" / 07'04" / 07'11" / 07'17" / 07'23" / 07'34" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'10") | 1001 / 1001 | 102 / 135 |
2 | | 07'26" (+00'27") | 1001 / 2002 | 94 / 142 |
3 | | 07'02" (+00'03") | 1001 / 3004 | 81 / 173 |
4 | | 07'08" (+00'09") | 1001 / 4005 | 64 / 216 |
5 | | 07'02" (+00'03") | 1001 / 5007 | 72 / 195 |
6 | | 07'04" (+00'05") | 1000 / 6007 | 83 / 170 |
7 | | 06'59" | 1000 / 7008 | 84 / 169 |
8 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 8008 | 82 / 172 |
9 | | 07'02" (+00'03") | 1000 / 9009 | 84 / 167 |
10 | | 07'04" (+00'05") | 1001 / 10010 | 88 / 160 |
11 | | 07'16" (+00'17") | 1000 / 11011 | 97 / 141 |
12 | | 07'16" (+00'17") | 1001 / 12013 | 82 / 166 |
13 | | 07'18" (+00'19") | 1000 / 13014 | 92 / 147 |
14 | | 07'33" (+00'34") | 1001 / 14015 | 107 / 123 |
15 | | 07'40" (+00'41") | 1001 / 15017 | 103 / 125 |
16 | | 07'19" (+00'20") | 724 / 15741 | 110 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
332.00 km 母子鱷魚夾腳拖 I&II (9) 累積 :
9016.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'23" | 00:14'30" |
3 | 06'58" | 00:21'28" |
4 | 07'04" | 00:28'32" |
5 | 07'00" | 00:35'32" |
6 | 07'02" | 00:42'34" |
7 | 06'53" | 00:49'27" |
8 | 07'04" | 00:56'31" |
9 | 06'56" | 01:03'27" |
10 | 07'01" | 01:10'28" |
11 | 07'04" | 01:17'32" |
12 | 07'11" | 01:24'43" |
13 | 07'17" | 01:32'00" |
14 | 07'23" | 01:39'23" |
15 | 07'34" | 01:46'57" |
15.7 | 08'53" | 01:53'33" |