6.0 km | 00:44:55 | 07:26/km日期: 2020-01-04 15:28 - 地點: 體育場 - 平均心率: 135 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 7932 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 09'43" / 07'16" / 07'20" / 07'02" / 06'33" / 06'36" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'45" (+03'16") | 1004 / 1004 | 212 / 48 |
2 | | 07'15" (+00'46") | 1000 / 2005 | 165 / 83 |
3 | | 07'18" (+00'49") | 1000 / 3005 | 164 / 83 |
4 | | 07'04" (+00'35") | 1006 / 4012 | 166 / 85 |
5 | | 06'29" | 1008 / 5021 | 168 / 91 |
6 | | 06'33" (+00'04") | 1006 / 6028 | 169 / 90 |
7 | | 07'50" (+01'21") | 34 / 6062 | 165 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
132.79 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Rider 22 累積 :
3152.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 07'16" | 00:16'59" |
3 | 07'20" | 00:24'19" |
4 | 07'02" | 00:31'21" |
5 | 06'33" | 00:37'54" |
6 | 06'36" | 00:44'30" |
6.0 | 12'15" | 00:44'55" |