15.1 km | 01:56:29 | 07:43/km日期: 2022-09-17 05:34 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 787 Cal - 總步數: 18176 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 10'37" / 07'53" / 07'42" / 07'43" / 07'32" / 07'43" / 06'59" / 06'49" / 06'52" / 06'37" / 07'06" / 07'05" / 06'44" / 07'32" / 10'14" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'36" (+04'04") | 1000 / 1000 | 120 / 78 |
| 2 | | 07'56" (+01'24") | 1001 / 2001 | 162 / 77 |
| 3 | | 07'46" (+01'14") | 1002 / 3003 | 162 / 79 |
| 4 | | 07'43" (+01'11") | 1002 / 4005 | 163 / 79 |
| 5 | | 07'35" (+01'03") | 1000 / 5006 | 162 / 80 |
| 6 | | 07'44" (+01'12") | 1002 / 6008 | 163 / 79 |
| 7 | | 06'58" (+00'26") | 1000 / 7008 | 165 / 86 |
| 8 | | 06'50" (+00'18") | 1001 / 8010 | 164 / 88 |
| 9 | | 06'54" (+00'22") | 1002 / 9012 | 166 / 87 |
| 10 | | 06'32" | 1000 / 10012 | 170 / 89 |
| 11 | | 07'11" (+00'39") | 1001 / 11014 | 165 / 84 |
| 12 | | 07'04" (+00'32") | 1000 / 12014 | 162 / 87 |
| 13 | | 06'41" (+00'09") | 1001 / 13015 | 166 / 89 |
| 14 | | 07'37" (+01'05") | 1000 / 14016 | 160 / 81 |
| 15 | | 10'22" (+03'50") | 1000 / 15016 | 121 / 79 |
| 16 | | 10'45" (+04'13") | 71 / 15088 | 127 / 72 |
自己跑，時快時慢的速度～～「配速穩定」在我的字典裡消失囉😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
137.44 km 
MIZUNO WAVE RIDER 25 累積 :
2739.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'37" | 00:10'37" |
| 2 | 07'53" | 00:18'30" |
| 3 | 07'42" | 00:26'12" |
| 4 | 07'43" | 00:33'55" |
| 5 | 07'32" | 00:41'27" |
| 6 | 07'43" | 00:49'10" |
| 7 | 06'59" | 00:56'09" |
| 8 | 06'49" | 01:02'58" |
| 9 | 06'52" | 01:09'50" |
| 10 | 06'37" | 01:16'27" |
| 11 | 07'06" | 01:23'33" |
| 12 | 07'05" | 01:30'38" |
| 13 | 06'44" | 01:37'22" |
| 14 | 07'32" | 01:44'54" |
| 15 | 10'14" | 01:55'08" |
| 15.1 | 15'11" | 01:56'29" |
留言 
展開計圈分析
