10.0 km | 01:03:44 | 06:21/km日期: 2021-12-01 06:24 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11518 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'46" / 08'17" / 06'30" / 06'35" / 06'30" / 06'20" / 06'15" / 05'58" / 06'15" / 06'00" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'46" | 1003 / 1003 | 232 / 90 |
| 2 | | 08'17" (+03'31") | 1009 / 2012 | 206 / 58 |
| 3 | | 06'25" (+01'39") | 1010 / 3023 | 171 / 90 |
| 4 | | 06'31" (+01'45") | 1008 / 4031 | 169 / 90 |
| 5 | | 06'25" (+01'39") | 1010 / 5042 | 170 / 91 |
| 6 | | 06'14" (+01'28") | 1001 / 6044 | 171 / 93 |
| 7 | | 06'16" (+01'30") | 1004 / 7048 | 171 / 93 |
| 8 | | 05'59" (+01'13") | 1005 / 8053 | 173 / 96 |
| 9 | | 06'12" (+01'26") | 1003 / 9057 | 171 / 93 |
| 10 | | 06'00" (+01'14") | 1011 / 10068 | 172 / 96 |
太多天沒到體育場跑步，手錶竟然迷路^_^，前兩公里迷到太平洋去了～
很好，我的手錶跟我的偶像周深一樣，都是路痴，開心😃
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.90 km 
MIZUNO WAVE RIDER 25 累積 :
2739.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 08'17" | 00:13'03" |
| 3 | 06'30" | 00:19'33" |
| 4 | 06'35" | 00:26'08" |
| 5 | 06'30" | 00:32'38" |
| 6 | 06'20" | 00:38'58" |
| 7 | 06'15" | 00:45'13" |
| 8 | 05'58" | 00:51'11" |
| 9 | 06'15" | 00:57'26" |
| 10 | 06'00" | 01:03'26" |
| 10.0 | 13'02" | 01:03'44" |
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